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憩いの里 首里センター

有料老人ホーム「憩いの里 首里センター」 通所介護(予防通所介護)「デイサービス 首里センター」 の情報掲載

座りすぎが寿命を縮める!?貧乏ゆすりが実は健康にいい? 座ってできるあしふみ運動が効果的!

一時間すわったままでいると、寿命が22分縮まるとも言われています。
座りっぱなしでいると血流が悪くなり、体の様々な機能た低下してしまうのです。
最近 貧乏ゆすりが実は健康にいいのだと言われています。「健康ゆすり」と呼び方変えた方がよいとも・・・
コロナ禍閉じこもり生活で運動不足になっている方も多いと思います。
座りながらでも貧乏ゆすりの様な効果的な運動が行えればこうした健康リスクも大幅に軽減できるという事です。
ただ、貧乏ゆすりを長時間続けようと思ってもなかなか難しいものです。

当社のオンラインショップ「 REST VILLAGE ( レストビレッジ ) 」で取扱いしている「あしふみ健幸ライフ」は座ったまま足踏み運動するだけで、血流が改善し十分な運動効果を得る事ができる優れものです。誰でも簡単に足を乗せるだけでまるで勝手に動き出す感覚で、股関節から細かく無理なく長い時間足踏み運動が行えます。
たったの5分間足踏み運動行えば、1000歩ウォーキングした時と同等の血流促進されるといいます。
だれでも簡単に無理なくできる「あしふみ健康ライフ」がお勧めです。
レストビレッジ


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